Očista

 
Způsobů očisty je mnoho a každému nejspíše vyhovuje jiný. Ty které zde píši, jsou mnou vyzkoušené a osvědčené.

Očista pomocí esencí:

Tato očista je jednoduchá, vyžaduje jen trpělivost a pravidelnost. Více o přípravě domácích esencí zde.
 
Nejlepší očistné esence jsou z těchto bylin:
Kopřiva dvoudomá (nať s květem, velmi vhodná při akné), Česnek medvědí (kořen nebo nať), Hloh obecný (květ nebo plod), Violka psí (květ, velmi vhodná při častých nachlazeních)...
 

Pozor! Očistné esence doma připravované a užívané vnitřně, mohou být velmi silné! Existuje riziko předávkování! Většina očistných esencí ředí krev! Nutno konzultovat užívání esencí s lékařem, pokud trpíte špatnou srážlivostí krve, užíváte léky ovlivňující srážlivost krve, nebo i jiné léky! 

Vždy se řiďte při užívání esencí svým vlastním citem! Co je pro někoho málo, může být pro jiného naopak velice moc.

Půsty

Půst je podle mě jedním z nejlepších způsobů, jak očistit svůj organismus. Je to metoda osvědčená, ale ne každý ji zvládne. Proto uvádím nejen půst úplný, ale také jeho další a schůdnější varianty. Jedná vždy pouze o jednodenní půsty. Vícedenní půsty jsou náročnější a je lépe si předem nastudovat literaturu, která se jim věnuje.
 
Úplný půst:
Půst, kdy nejíme jeden den naprosto nic a pijeme jen čistou vodu. Pro úplný půst je nejvhodnější vybrat den v týdnu, ve kterém je měsíc v úplňku, novu, první nebo druhé čtvrti. V tento den má být půst nejúčinější, ale podle mých zkušeností je tento den také nejsnesitelnější:)
 
"Částečný" půst:
Je to půst, kdy můžeme během celého dne jíst pouze menší množství rýže (celozrnné nebo bílé) do 0,5 kg denně (tento druh půstu byl pro mě vždy nejtěžší)
 
Půst s ovocem:
Jednodenní půst, kdy je možné jíst veškeré ovoce kromě banánu (obsahuje velké množství, až 1/4, oligo a polysacharidů, takže kalorická bomba).
 
Lehký půst:
Jedná se o jednodenní půst, při kterém celý den jíme pouze dělenou stravu. 

Očista bylinnými čaji:

Jakýkoli čaj užívaný pravidelně v určité terapii má očistný charakter. Očista bylinnými čaji je příjemná a velice efektivní. Nutno dbát na pravidelnost, ale občas nějaký ten čajík vynechat není žádný velký prohřešek. Nejlepší bylinou pro celkovou očistu těla je kopřiva dvoudomá.
 
Existují přímo bylinné směsi k očistě, které lze zakoupit v lékárnách, nebo zdravých výživách. Já osobně mám velmi dobrou zkušenost s čaji firmy Milota a s bylinnými směsmi pana Wojnara.

Očista pomerančovou šťávou:

 
Asi nejpříjemnější, ale také velmi účinná očista. 
 
Očistná kůra na 10 dní. Každé ráno vymačkat v citrusovači čerstvou šťávu z pomerančů 2-3dl, ze které odstraníme dužinu přelitím přes jemné sítko a vypijeme na lačno po doušcích. Před vypitím šťávy můžeme vypít na lačno vodu, nebo si dát lžíci citrónové šťávy.